怎么戒烟最有效最快不使用药物_怎么戒烟最有效|世界快消息
2023-03-21 05:48:18来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、应该制定戒烟计划，吸烟量从一天几根烟开始逐渐减少，直到完全戒掉。
2、如果有心理依赖，可以拨打戒烟热线，或者和成功戒烟的朋友交流聊天，探讨戒烟的成功经验。
3、让医生给戒烟者鼓励和心理疏导。
4、尽量不要去有吸烟者的环境。
5、了解戒烟和吸烟的危害，开始戒烟，每天记录戒烟后的身体状况，戒烟，防止复吸。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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