1、西麦燕麦片的功效与作用如下：缓解失眠：含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，是很有价值的睡前佳品。

(资料图片仅供参考)

2、2、防癌抗癌：研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

3、3、缓解宿醉：醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可有效解酒。

4、原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。

5、4、改善情绪：燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。

6、进而让人改善情绪，放松心情。

7、5、改善免疫系统：燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。

8、6、有益减肥瘦身：燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。

9、7、抗高血黏度和血小板聚集：试验证明，燕麦面粉6g，可显著降低高脂饲料组大鼠的血浆黏度和高切、低切变率下的全血黏度，同时能明显抑制ADP和胶原诱导的血小板聚集。

10、因而燕麦粉可能会具有预防血栓形成的作用和功效。

11、8、改善血糖：燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。

12、9、降压降脂：每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。

13、燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。

14、参考资料：人民网-燕麦片的10大作用 如何选到好燕麦。

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